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🍓 PROPIEDADES Y BENEFICIOS 🍓

Evidentemente, la planta se cultiva por su “fruto” comestible, con un sabor que varía en función de la especie y la variedad. Las fresas de huerto o jardín tienen un sabor ligeramente ácido y dulce; son ingrediente de helados, tartas y otros postres y con ellas se elabora una mermelada muy consumida. También se agregan a varias ensaladas y platillos, y pueden preparase en zumos o consumirse simplemente frescas. Fermentadas se convierten en un licor o un vino y con las hojas se preparan tés herbales.

La hierba se usa como remedio casero por sus propiedades astringentes, tónicas y refrescantes. Debido a sus leves efectos laxantes y diuréticos se le usa para mejorar la digestión y tratar la gota y la diarrea. Aplicada en la piel es útil para tratar las quemaduras solares y las manchas. La “fruta” es rica en vitamina C, potasio, fibra y calcio, y en contraste, baja en calorías. Particularmente, Fragaria x ananassa es alta en antioxidantes y radicales libres, por lo que tiene varios beneficios para la salud humana. Grandes productores de fresas son Estados Unidos, Turquía, España, Egipto, México y Corea.


PROPIEDADES
  1. Antioxidantes

  2. Analgésicas

  3. Antiinflamatorias

  4. Antidiabéticas

  5. Cardioprotectoras

  6. Digestivas

  7. Diuréticas

  8. Nutritivas


BENEFICIOS
  1. Ayudan a prevenir enfermedades porque neutralizan o eliminan moléculas dañinas llamadas radicales libres, evitan el daño de nuestro ADN y mejoran la forma en que nuestras células producen energía.

  2. Disminuyen el riesgo de hipertensión, reducen el colesterol total y LDL y los factores de riesgo cardiovasculares.

  3. Aumentan el nivel del colesterol HDL disminuyendo el riesgo de sufrir trombosis o infartos.

  4. Disminuyen el riesgo de contraer diabetes tipo 2 manteniendo un equilibrio en los perfiles lipídicos.

  5. Disminuyen la respuesta inflamatoria por su alto contenido de compuestos fenólicos

  6. Fortalecen el sistema inmunológico por su alto contenido en antioxidantes como vitamina C, antocianinas y flavonoides.